как похудеть

Худеем правильно

Автор: Zdorov

Это небольшая заметка, где я в двух словах, без конкретных диет, расскажу, чем лучше питаться, чтобы не набрать лишний вес, и почему именно женщинам так тяжело решить эту проблему.

     

Решил похудеть – учись терпению. Ставь себе реальные цели – например, 1-2 кг в месяц. Быстро худеть вредно, тело не успевает адаптироваться, и ты имеешь все шансы моментально снова набрать килограммы.