* Гостевой пост от читательницы Марины:
Всем привет! Как известно, наше здоровье напрямую зависит от качества и количества пищи, которую мы употребляем ежедневно. Неправильное питание производит к нарушению обмена веществ в организме, а в следствии чего появляется не желаемое ожирение, диабет и другие тяжелые болезни, которые сокращают и так короткую жизнь человека.
А ведь все мы в любом возрасте хотим быть привлекательными, стройными, иметь здоровую кожу и быть в хорошем тонусе. Все эти показатели зависят от нашего рациона питания.
Следует знать, что питание должно быть рациональным и разнообразным – только тогда наш организм сможет получать все необходимые вещества для своего нормального функционирования. Диетологи рекомендуют при составлении меню следить, чтобы одно и то же блюдо не появлялось на столе чаще одного раза в неделю. Как исключение – первые блюда, их можно готовить более двух раз в неделю.
Также крайне важно уделить должное внимание раздельному питанию, т.е. отделять белки от углеводов, белки от белков и т.д.
Одной из самых сложных сфер обслуживания человека есть обеспечение ежедневного, полезного и вкусного питания. Экспериментируйте! Побольше удивляйте своих родных и близких вкусным, полезным и здоровым питанием!
Марина.
Если вам понравилась запись, поделитесь ссылкой с другими людьми:
25 Март 2010 в 23:18
[...] обратить внимание на свой образ жизни. Неправильное питание, стрессы и переутомление, могут нарушить регулярность [...]