Здоровый образ жизни
* Гостевой пост от читателя Дмитрия
О чудесных свойствах оливкового масла известно всем. Это продукт, который необходим всем и для всего. Диапазон применения оливок и маслин широк – от необыкновенной пользы в кулинарии, до чудодейственных кремов и масок для лица.
Оливковое масло может выполнять функцию очень мягкого слабительного. Сорок граммов натощак помогут восстановить регулярный стул, но увлекаться этим простым средством не стоит. Все-таки это быстрое решение проблемы, но не лечение. Натирая кожу солнечным оливковым маслом, вы чудесно согреетесь в холодную погоду. Многие итальянские женщины используют его для загара. Они считают, что масло придает необыкновенный теплый цвет загорелому телу. Намазавшись им, никогда не обгоришь на солнце.
Оливковое масло изготавливают путем отжима из черных маслин, в итоге получается деликатесный продукт. Зеленые оливки – это недозревшие плоды. На вкус зеленые оливки острее маслин. Коричневые маслины имеют нежный вкус, это уже дозревшие плоды. А вот черные – это самые масляные маслины, которые долго висят на ветках, набирая спелость.
Оливки и маслины являются очень полезными продуктами. Они очень хороши в начале трапезы, так как способствуют нормальному пищеварению. Не играет роли, с косточками маслины и оливки или без них. Они полезны в любом виде, хотя оливки с косточками являются обезболивающим средством, также их хорошо есть больным астмой. Полезны они и для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Выращивать оливы не просто, они начинают плодоносить только через 40 лет после посадки, но потом живут и плодоносят очень долго. Дерево олива чрезвычайно полезно, так как и листья, и плоды, и кора лечат различные заболевания.
Листья оливы жуют при стоматите, они дезинфицируют полость рта, удаляют запах изо рта, являются хорошим народным средством от зубной боли. Укрепляют десны настойки из плодов и листьев. Прекрасно заживляет ожоги мякоть свежих незрелых оливок. Этой же мякотью лечат и некоторые кожные заболевания. Мякоть вместе с маслом входят в состав кремов для лица.
Настойка спиртовая из листьев оливкового дерева является хорошим жаропонижающим средством, она же нормализует давление. Если у вас бывают головные боли, то съедайте по 4 – 5 штук оливок или маслин, потом посмотрите на результат. Листья оливы заваривают крутым кипятком и пьют отвар 2 раза в день, он замечательно снимает отеки.
Высоко ценится оливковое масло первого или, как говорят, холодного отжима. Конечно, для наших потребителей оно довольно дорого стоит, но польза от него вполне оправдана. В этом масле просто кладезь витаминов и минералов. Витамины С, D, Е, кальций, магний, фосфор и другие. Оливковое масло снижает уровень холестерина в крови, оно предотвращает образование тромбов, выводит камни из желчного пузыря, снимает печеночные и почечные колики, помогая организму быть здоровым.
Оливки и маслины – это часть южного солнца и моря, которые так необходимы всем жителям средних и северных широт.
Поделись ссылкой с другими людьми:
Как правильно заниматься голоданием, как «входить» и «выходить» из голодания.
Если вам необходимо стать стройнее, чтобы сохранить свой имидж, подумайте, а не стоит ли очистить организм от шлаков? Это поможет вам снова начать любоваться своим отражением в зеркале, придаст бодрости и энергии, вернёт радость жизни. Лучший способ для этого – трёхдневное голодание. Не пугайтесь! В действительности голодать придется всего один день. Итак, вы готовы?
День первый – день входа в голодание
Откажитесь от животной пищи (мясных, рыбных и молочных продуктов), также забудьте про крупы и бобовые – без них организм легче справится с завтрашним голодом, и очищение будет проходить интенсивнее.
Ваш завтрак будет состоять из травяного чая (заварите те травы, вкус которых доставляет вам наслаждение) или же налейте свежевыжатого овощного сока (наиболее эффективны морковка в сочетании со свёклой, яблоком либо тыквой; капуста – в сочетании с морковкой). До обеда больше ничего не ешьте, не мешайте организму очищаться.
В обеденное время можете поесть фрукты или сухофрукты, варёную картошку с подсолнечным маслом и зеленью, картошку можно посыпать орехами (не удивляйтесь, жители Кавказа добавляют орехи в любую пищу – и не только в сладкие блюда). При желании можно употреблять на обед только фрукты. Но ни в коем случае не переедайте – так вы сведёте эффект голодания к нулю.
Ужин (не позднее семи часов вечера) – замените травяным чаем или даже просто чистой, фильтрованной водой. Принятие тёплой ванны перед сном поспособствует ускоренному выведению шлаков. Заготовьте на следующий день несколько литров очищенной воды – её вы будете пить в день голодания.
День второй – день голодания
В этот день вода – ваша главная «еда». Режим «питания» в этот день не имеет значения. Можете каждые 30-40 минут пить стакан воды, а можно в обеденное время для притупления чувства голода выпить в течение часа около литра воды – можно чуть больше, но не стоит слишком растягивать желудок.
Через несколько часов после обеда вы можете ощутить жажду. Это свидетельствует о том, что очищение организма идёт эффективно на клеточном уровне. Если чувство голода мучает вас в этот день – не пугайтесь, это, всего лишь, «психологический голод», с ним можно легко справиться, если не заходить на кухню. Совершите длительную прогулку, полюбуйтесь окружающим пейзажем. Или займите себя приятной работой. В конце дня можно сделать себе «бальзам для почек» – добавьте в стакан воды немного выжатого лимонного сока и половину чайной ложки мёда.
День третий – день выхода из голодания
Этот день может стать самым трудным, потому что нельзя позволить организму расслабиться и употреблять пищу в чрезмерных количествах, перегружая желудок и позволяя ему растянуться. Ешьте снова два раза за сутки, как в первый день, чуть изменив рацион.
Утром – травяной чай из ромашки и чабреца. Через полчаса можно выпить овощной сок. А для обеда вам просто необходим будет «веник» для выметания из организма сора: салат из жёстких овощей без масла и зелень. Можно натереть морковь и добавить мёд с лимонным соком или смешать морковь с капустой и также сбрызнуть лимонным соком. Если у вас достаточно силы воли, можете употреблять «веник» целый день.
На следующее утро встаньте на весы – вы удивитесь!
Поделись ссылкой с другими людьми: